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学

寰宇武功

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养生功 食补胜药补·练功百病消

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以武学大开寰宇·智者不子民 武者无小丑 

心区带领功是一种对腹黑和肾脏特出成心的检会门径，荒谬合乎中老年东谈主进行。底下是这种功法的具体要领：1.操办式站直，双脚分开与肩膀同宽。舌头轻轻舔着上颚，全身裁减。两眼平视前线，呼吸下千里，抹杀脑海中的杂念（如图1所示）。

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2.展翅两臂从体格两侧安宁上前举起，手心相对。脚后跟略微拿起，边举边向两侧分开，同期扩胸，体格向后迂曲，昂首进取看（如图2、3所示）。

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3.合翅两臂像弧形相似向下合拢，安宁下降至下丹田两侧，手心向内，指尖相对，自拍偷拍脚后跟落地（如图4所示）。

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4.提肾水双手从两侧不才腹部翻转手掌，掌心进取，手指相对，然后上提至胸部的“膻中”穴（如图5所示）。

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5.灭心火两手手掌朝右，十指进取，左手高于右手（右手五指在左手掌根处），安宁上提（如图6所示）。

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6.调血压左手掌心瞄准左侧的“太阳”穴（太阳穴），右手转掌使掌心斜对面部。由左至右经过额头，掌心瞄准右侧的“太阳”穴。然后两手手心斜向里，指尖相对，安宁下降至“膻中”穴（如图7所示）。

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7.排病气双手手心朝下，不时安宁下降，边下降边呼气，思象着把扫数病毒气皆排出去。待两辖下降至下腹部时辰开至两侧，再回应到原本操办时的姿势。接着再从第4节开手脚念至第7节，勾通作念9遍。8.收功作念完9遍后，两手向两侧捧气，安宁向头、胸、腹部贯气。恢规复来的赠送姿势，归天检会。这么，就完成了一套心区带领功的检会。难忘在检会经过中保捏呼吸当然，手脚关心，这么时间达到最好的后果。

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